「ちゃんと洗顔してるのにニキビが減らない…」
「洗えば洗うほど悪化してる気がする」
そんな悩みを持つ男性、多いのではないでしょうか？
実は、男性に多い“間違った洗顔方法”が、ニキビや肌荒れを悪化させているケースがとても多いんです。
特に中高生や20代の男性は皮脂分泌が活発なため、洗顔を雑にしてしまうと逆効果になることも。
この記事では、男性にありがちな洗顔のNG習慣から、正しいやり方までをわかりやすく解説。
筆者が実際に家族に教えて改善した体験も交えながら、敏感肌やニキビ肌におすすめの洗顔料も紹介します。
なぜ男の洗顔は間違えやすいのか？
男性は女性より皮脂分泌量が多いため、「ゴシゴシしっかり洗わなきゃ！」という意識が強くなりがち。
でも、これこそがニキビを悪化させる大きな原因です。
ありがちなNG例は以下の通り：
- 洗顔料を泡立てずに直接肌につける
- 強くこすって毛穴汚れを落とそうとする
- 1日3回以上洗顔して乾燥を招く
- 洗顔後に何も保湿しない
これらは肌のバリア機能を壊し、ニキビができやすい環境をつくってしまいます。
男のための正しい洗顔ステップ
洗顔は「しっかり洗う」よりも「やさしく汚れを落とす」ことが大切です。
以下の6ステップを実践するだけで、肌への負担を大幅に減らせます。
- 手を洗ってから顔に触れる
- 洗顔料をしっかり泡立てる（泡立てネットが便利）
- 泡を押し当てるように洗う（指でこすらない）
- ぬるま湯でしっかりすすぐ
- 清潔なタオルでポンポンと水気を取る
- 必ず保湿する（化粧水または保湿ジェル）
男性にありがちな3つの勘違い
1. 洗顔はたくさんした方がいい？
→ やりすぎはNG。朝晩の2回で十分です。
2. 保湿はベタつくし必要ない？
→ むしろ保湿しないと乾燥で皮脂が過剰になり、逆にニキビが増えます。
ニキビと保湿のケアの関係についてはこちらの記事を参考にしてみてください。
「ニキビに保湿って逆効果？」実はやらないと悪化する理由とおすすめの保湿ケアとは
3. スクラブやメントールが効く？
→ スッキリするけど刺激が強く、炎症や赤みの原因になります。
中高生男子の洗顔、親がサポートすべき理由
思春期男子は「とりあえず水で流す」「ゴシゴシやる」など間違った洗顔をしがちです。
我が家の中学生の息子もそうでしたが、泡タイプの洗顔料に変え、やさしく洗う方法を教えると肌が明らかに変わりました。
「ニキビが赤くならなくなった」
「洗顔が気持ちよくて続けられる」
本人が前向きになったことで、習慣化にもつながりました。
メンズでも安心！ノブAシリーズをすすめる理由
男性向け洗顔料の中には洗浄力が強すぎて逆効果なものもあります。
その点、ノブAシリーズ（ACアクティブ）は、
- 泡立ちがよくてゴシゴシ不要
- 医薬部外品でニキビ・肌荒れを予防
- 無香料・無着色・アルコールフリーで低刺激
思春期〜大人まで使える処方で、親子で一緒に使っている方も多い製品です。
朝と夜で洗顔のやり方は違う？
基本は同じですが、目的が違います。
- 朝：寝ている間の皮脂・ホコリを落とす
→ さっぱりめの泡洗顔でOK - 夜：皮脂や外気の汚れをしっかりオフ
→ 泡をよく立てて、すすぎも念入りに
この使い分けを意識するだけで、肌の調子は安定しやすくなります。
よくある市販の洗顔料との違いは？
市販の“メンズ向け”洗顔料の多くは、
- メントールでスースーする
- スクラブ入りで刺激が強い
- 洗い上がりがつっぱる
など、「爽快感はあるが肌に負担が大きい」のが特徴。
その点、ノブはやさしさに特化しているため、敏感肌・ニキビ肌の人でも安心して使えます。
ノブAシリーズを実際に使ってみた結果
うちの同じ思春期の中学生の娘がノブに変えてから：
- 肌が赤くなりにくくなった
- 毎日続けても痛くない
- 洗顔後のつっぱりがなくなった
という変化があり、洗顔習慣が苦でなくなったようです。
初めてでも安心！トライアルセットがおすすめ
「自分の肌に合うか不安…」という方には、
ノブAシリーズ公式トライアルセット（約1,650円）がおすすめ。
洗顔料・化粧水・保湿ジェルがすべて試せて、無理なくスタートできます。
まとめ｜男の洗顔は“やり方”と“アイテム選び”がすべて
- 洗顔は「こすらず泡で、保湿まで」が基本
- 洗いすぎ・刺激の強すぎは逆効果
- ノブAシリーズは男性でも安心して使える処方
- 肌が変わると、毎日のケアが前向きになる
洗顔に悩んでいるなら、まずは正しいやり方とアイテムを見直してみてください。
そして、最初の一歩はやさしい泡洗顔とシンプルな保湿から始めましょう。
